精神压力大，反应迟钝怎么办

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解决时间 2021-03-08 23:37

提问者网友：暗中人
2021-03-08 04:08

精神压力大，反应迟钝怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-03-08 05:04

假如反应迟钝是由于精神压力大造成的，只要能缓解压力就可以解决问题。减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

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1楼网友：青灯有味
2021-03-08 05:20

去医院精神卫生科看看心理医生吧。

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