怎样快而简单的减肥(啤酒肚)?

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-12 21:20

提问者网友：温柔港
2021-05-12 05:19

怎样快而简单的减肥(啤酒肚)?

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-05-12 05:34

仰卧起坐，下蹲，抽脂减肥都不错！

全部回答

1楼网友：佘樂
2021-05-12 05:44

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物经典百合胶囊效果就很不错而且没有反弹其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

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