我1.7米的个子 体重156斤 而我每天的锻练条件是踩单车早半小时晚半小时 请问怎样才能减到120斤

谢谢~~~~~~~~~谢谢

我1.7米的个子 体重156斤 而我每天的锻练条件是踩单车早半小时晚半小时 请问怎样才能减到120斤

如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步，
不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，
可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。
打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你现在
也可以考虑使用药物来更快的减肥，我感觉，选一个没有副作用的最好
推荐倩影瘦身蔬果减肥，因为这个是我了解的
唯一的没有副作用而且减肥效果好的。
自己上网找吧，方法多的很。
但是我自己没有办法坚持，后来我表姐介绍我一款红白相间包装的纯水果蔬菜原料的产品倩影瘦身蔬果减肥，一个疗程我减了22斤，基本达到我的目标了，而且半年了没有反弹，真的非常好。
非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。
曲线身材将从这里开始

旺号：魅力女生商贸
客服ó号是646开头的，中间是838，结尾是563，前阵子听店家讲现在很多人假冒他们óó，认准了店家ó号，切记！！！！

希望我的经历能够帮到你。

(*^__^*) 希望大家永远青春美丽，加油哦……

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