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怎样才能练腰力?谢谢!

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-25 10:38
  • 提问者网友:谁的错
  • 2021-05-24 19:52
怎样才能练腰力?谢谢!
最佳答案
  • 五星知识达人网友:污到你湿
  • 2021-05-24 21:17

俯卧起腰,就是仰卧起坐的反方向。 多控控腰也可以 就是下腰不要下下去 控在快要下去的状态下

全部回答
  • 1楼网友:你哪知我潦倒为你
  • 2021-05-25 00:22
经常在家下下腰,提提腿,就行了.不要勉强做太过激动的运动,反而会伤害自己的身体.....加油哦!!还算挺有效的~~~`
  • 2楼网友:零点过十分
  • 2021-05-24 23:13

练习地面抬腿

  • 3楼网友:不甚了了
  • 2021-05-24 22:25

练习仰卧起坐。

  • 4楼网友:猎心人
  • 2021-05-24 22:20

去健身房有转业辅导老师

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