应该睡几个小时
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-01 16:51
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-05-01 01:12
十五六岁的男生，如果是要保持健康的话，一天的睡眠时间至少是多少。。。午睡的时间一般大概多久最好。。来个简洁明了的答案。
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-05-01 02:40
8个小时左右，左右不要超过30分钟，午睡最好不要平卧着睡，最好趴在桌子上睡15分钟左右，左右不要超过5分钟，因为卡在这个时间里，可以使大脑更清醒，不易产生困意》
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-05-01 08:37
建议你晚上10点睡到第二天7点起床，8到9个小时就行了，午睡只用1小时左右就可以。
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-05-01 07:33
7个小时为最佳。
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-01 06:30
7至8小时,健康研究中心的最新研究报告
- 4楼网友：行雁书
- 2021-05-01 05:30
8 20-40
- 5楼网友：长青诗
- 2021-05-01 04:07
15—45分钟，最好不要超过45分钟，不然会头晕，没力气
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