吃的过饱有哪些危害？

吃的过饱有哪些危害？

西医：很多疾病是吃出来的

　　北京普仁医院刘锐医生介绍，经常吃得太饱，首先很容易直接引起的就是消化道疾病。第二，饱食可以诱发身体中的大量血液流入胃中，这时造成大脑供血减少，使人记忆力、思维能力下降。午饭吃得太多会令你昏昏欲睡；晚上睡觉前，吃得太多，消化系统会因超时工作，使人难以入睡。第三，饱食后，尤其是食用过多的油腻食物，更是老年人引起心血管疾病的诱因之一。第四，饱食还是引起急性胆囊炎、胰腺炎的重要诱因，而且此类病人一旦发病，病情大部分会很严重。



　　西医建议：

　　1.避免暴饮暴食，预防胃病。

　　2.每顿饭7-8成饱足矣，对于内脏神经来说往往在没有特别感觉的时候，即感觉不饱也不饿的状态最好。

　　中医：吃太饱影响肠胃吸收营养

　　中医研究院西苑医院苗青医生介绍，经常吃得过饱，中医讲会引起肠胃“运化”失调，产生痰、湿、水、饮病理产物，简单地说就是影响肠胃对营养物质的吸收转化。同时，饱食最大的害处就是引起人体肥胖，还会导致血脂增高等危害。饱食后的人体大量血液会流入胃中帮助消化，这时就造成大脑供血减少、缺氧，人自然会感到困倦。中医讲：鱼生湿、肉生痰，建议大家冬天进补的时候一定注意不能贪多。

　　中医建议：

　　每餐注意适量，在吃肉食的同时，餐桌上还要多搭配一些蔬菜和粗纤维食品。

肠胃膨胀程度过大，对肠胃肌肉收缩有一定的影响。

最大危害就是浪费粮食

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