最近老腰疼，是不是有啥病啊？

本人十九，最近腰疼的特厉害，不知道有啥方法可以治好！大家有啥高见，说哈。我先谢谢各位大叔，大婶。大哥，大姐，弟弟妹妹们了！！！！！

那不是病，是晚上睡觉的时候不小心扭了一下，你自己没发觉罢了！只要多走动，就会好的！ 婷啊！自己要多照顾自己，知道不！！

平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！

不过建议你最好还是去医院检查一下吧，因为也很有可能是由于患上了腰椎病引起的。

我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，刚开始的症状就是腰疼，而且早上的时候是最明显的。不过现在已经治好了，我是用的腰椎康组合这个产品，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！你可以到这个产品的网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！http://www.zlyzb.com

具体疼的部位，怎么个疼法，有没有什么肢势可以缓解疼痛感。

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