跳绳运动后喝水会不会影响减肥效果

跳绳运动后喝水会不会影响减肥效果

不会，因为运动减肥主要消耗的是卡路里，也就是能量，水分不是减肥的主要目的，因此可以进行补水。但是应该注意不能进行太多的补水，尤其是夜晚。
人在运动后会导致人体内的水分和盐分的丢失，应当及时给予补充水分，达到保持人体体液平衡的目的。
当然，运动前补水最好，喝水之多寡，因人而异，唯避免引起不适，最好在运动之前10至20分钟就饮水，运动后5分钟马上补充才适当。但是运动之后，不能一下子大量饮水，以免胃部吸收不良。运动中的喝水，应在口渴之前实时饮用，不要等口渴时，每次少喝一点。

不会的 运动完必须先喝水 因为运动完先吃什么就先吸收什么 先喝水 半小时后再吃东西

不可以，应该在间隔20分钟以后补充淡盐水。 　　一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。 　　补液量的原则是：失多少，补多少。一般根据出汗后体重的减少，大致可得知丢失的体液量，普通人也可以根据口渴的程度补充。补充体液都应该少量多次，即每次补充100～200毫升，不要暴饮。 　　运动的前、中、后都应补液。人们常习惯于运动中或运动后补液，而往往忽视运动前补液。如果想保持最佳体能状态，就应该始终保持体液的平衡，不能出现脱水，哪怕是轻微的脱水也不行。所以要根据具体情况，在运动前、运动中和运动后补液。 　　青少年如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。 　　老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还伴有某种慢性病，没有必要补充运动饮料，可以适量补充矿泉水、白开水、茶水、绿豆汤、牛奶等。 　　对于肥胖者，运动的目的之一是减体重，消耗体内多余的能量储备。因此不要补充含能量物质的饮品。如果出汗多，可补充含有电解质的无糖饮料。 　　高血压患者进行锻炼应避免大强度运动，防止血压的大幅度波动;如果出汗量较大，应补充钠离子浓度较低的饮料，以防止钠离子摄入过多对血压的负面影响。 　　糖尿病患者应进行有规律、累计时间较长的低强度运动，帮助控制血糖;同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。如果出汗量较大，可补充低糖或无糖的饮料，避免血糖快速升高引发的损害。

不会啊，可以促进汗的排出。但是只是跳绳没什么效果啊。呵呵，我减了90多斤。觉得还是饮食上控制还有系统的运动比较好！

水里面的能量很低的，喝水也胖这样绝对是夸张不会的。水里面不含脂肪的，还可以促进脂肪分解其实长胖的原因就是身体对体内的营养完全吸收不了，就保存在体内作为身体后备能量

基本上不会~视个人情况而定！“喝水也胖”的人还真是有的！不过减肥就是要出汗量，出汗以后不能多喝水，只能稍微补点儿蜂蜜水或是一个苹果！不要喝饮料（喝饮料也要糖分在5%以下的）希望回答对你有帮助，祝您好运！

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