练肌肉的强力快速方法
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-27 20:24
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-04-27 06:18
本人体重65KG，全身肥肉。练肌肉除了经常去健身房外还哪些值得注意的地方？比如饮食方面等等，求解。
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-04-27 06:34
手臂的话举书包
腿部的话提踵
腹部仰卧起重
胸肌俯卧撑
腿部的话提踵
腹部仰卧起重
胸肌俯卧撑
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-04-27 09:07
跳舞。
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-04-27 07:59
锻练肌肉期间饮食方面注意多吃富含蛋白质的食物，如狗肉，牛肉，小麦粉，饮水不可温度过低，应保持在五十度以上，减少碳酸饮料的饮用量，最好每天保持饮用一斤纯牛奶。希望对你有所帮助。
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