如何学会颠球？

本人初一，很喜欢足球，但是不会颠呀，求大神

1、你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界 处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。而当你练得比较熟练、厉害后，就可以慢慢地向脚趾颠球发展，当然 这是个人决定的，如果你觉得脚趾颠球不舒服，那就按照原来的方法吧。
　　2、单脚颠球第一种练习方法：
　　这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。
　　这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。（图中， 红色区域是用力的部位，蓝色的箭头是指大腿摆动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节。）在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较 好控制球。大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。
　　3、单脚颠球第二种练习方法：
　　这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。
　　这种方法，主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的，每 一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不 动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来再踢。
　　4、单脚颠球过度到双脚颠球：
　　接下来，就是如果从单脚颠 球过度到双脚颠球的问题了。首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以。双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。

技术要领1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧颠球或外侧交替击球。3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。位颠球最关键的不是掌握什么技巧，而是找一种感觉，就像你学骑自行车，一开始，你总是控制不住车了，你总是往左边倒，车子呢，又总是往右边倒，这主要是因为你找不到平衡，但是，你学的时间长了，平衡也就慢慢找到了，你也就学会骑自行车了。颠球也一样，你一开始颠，你老是往后仰，球呢，又老是往前走，但是，如果你能每天坚持颠，就像学骑自行车一样，你也一定会找到颠球的感觉，一旦你找到了，你就会学了。这个时间，大概是半年有一点感觉，一年感觉不错，有个两三年，感觉会达到自如，但是你一定要每天坚持颠。

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