论述重复训练法和间歇训练法的主要特点和区别。

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解决时间 2021-02-08 00:41

提问者网友：雾里闻花香
2021-02-07 16:59

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-02-07 17:55

参考答案: 1、重复法是指：多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。 2、间歇法是指：训练法对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的方法。 3、重复训练法的主要特点：（1）练习时间短（2）强度大、速度快（3）间歇充分）（4）自然性休息（5）重复次数和组数相对较少 4、间歇训练法的主要特点：（1）练习时间较短（2）强度较大（190次/分）（3）间歇不充分（120次/分进行下一次练习）（4）以积极性休息方法（5）动作结构稳定 5、区别： 1）重复法间休充分，间歇训练法间休不充分。 2）间休方式不同，重复法是自燃性休息为主，间歇法是积极性休息为主。
试题难度：★★☆
参考解析：暂无解析

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1楼网友：想偏头吻你
2021-02-07 19:16

这个解释是对的

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