我是男生，想要自然直的刘海，需要吃什么对发质好点？不该吃什么？一天该洗几次头？用冷水或热水？请专家进来详细说明，对发质有好处的都说下

我搜集了一些养护发质的方法，有些也试过。确实能有一些改善，下面就把我用过的有效的方法介绍一下，希望对你有所帮助：
1.清洁后用淘米水清洗头发，之后再用清水洗一遍；
2.多吃核桃、黑芝麻使头发有光泽柔顺，尤其是山核桃。还有红萝卜据说对养发也很好；
3.不可以用吹风机吹干头发，让头发自然干，吹风机会把头发内应有的水分吹走；
4.注意休息，睡眠不好会导致内分泌紊乱，不仅脸色不好头发也会没光泽；
5.要是头发干、最好别用去屑的洗发水、相当于去油，会使头发更干，最好用乳液修复类的，潘婷的乳夜修复系列很好，力士新出的强韧深层修复的一套也不错。但最好不要固定长期使用一种洗发水，最长一年换一次，因为使时间长了效果就不那么明显了；
6.定期给头发焗营养油；
7.用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽；
8.在洗发水中适当地加一些橄榄油或者往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，而且可以更好地锁住发丝中的水分，又可以令秀发看上去水亮顺滑：
9.不用塑料梳，用木梳或骨制梳；
10.定期修剪分叉的发梢，如果不修剪分叉会发展的越来越重。

11.用鸡蛋清加醋涂于头发一时后清洗,会让头发倍加柔亮.

其实,养发护发的小窍门儿很多,,不过,最重要的是在于持之以恒,,只要能坚持,都能达到很好的效果...

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