室外双人漫步器有什么作用？？可以减肥吗？？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-03 17:46

提问者网友：趣果有间
2021-02-02 21:06

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-02-02 22:29

可以减肥，主要作用如下：
　　主要功能：增强下肢的活动能力，提高身体协调性、平衡能力和有氧能力。
　　锻炼方法：手握扶手双脚在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动。
　　注意事项：双手紧握扶手，以免发生危险；儿童使用应有成年人监护。
　　主要作用：双人太空漫步机主要功能增强下肢的活动能力，提高身体协调性、平衡能力和有氧能力；锻炼方法手握扶手双脚在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动。
　　

全部回答

1楼网友：愁杀梦里人
2021-02-03 01:42

只能是个辅助锻炼的可以帮助锻炼身体

2楼网友：舊物识亽
2021-02-03 00:27

漫步器只要作用是改善腿部和腰部的柔韧性，增强肢体的协调能力，对减肥并没有什么显著的效果。但是下班回家可以用漫步器锻炼一下，可以缓解一天的疲劳。

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-02-02 23:16

不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 一个月大概瘦8-10斤，基本上3个月看到效果了，切记要坚持。

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