心情很沉闷

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-05 20:03

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-02-05 06:34

心情很沉闷

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-02-05 06:56

心情为什么沉闷呢？建议你采用以下两种方法做做尝试:
1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果你觉得是莫名其妙的烦恼，可能属于情绪低落期反应，只要顺其自然过两天就自然而然恢复正常的，这是人人都会有的周期反应。
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

全部回答

1楼网友：十鸦
2021-02-05 11:00

怎么了

2楼网友：第幾種人
2021-02-05 09:47

玩玩游戏，逛逛贴吧！看看新闻

3楼网友：西岸风
2021-02-05 08:55

多想开心的事。

4楼网友：洒脱疯子
2021-02-05 07:54

应该是刚进校园？人生地不熟的

5楼网友：污到你湿
2021-02-05 07:09

自我调整。 1.到户外做运动,或心呼吸； 2.静静的听点音乐; 3.跟朋友聊聊; 4。吃你喜欢吃的食物； 5。看书或看电视； 6.寻求你认为开心的事做。

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