减肥，为什么要坚持90天

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解决时间 2021-01-21 01:33

提问者网友：箛茗
2021-01-20 16:49

减肥，为什么要坚持90天

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-01-20 18:22

我们的身体每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，细胞更新一次的周期是90-180天。脂肪作为人体组织不可或缺的一部分，通过产生新脂肪细胞来取代那些自然死亡的细胞，身体本身是会严格控制脂肪细胞数量的。如果想要打破身体的这种平衡，减少脂肪数量，你就必须要坚持三个月以上，突破细胞再生这个难关，才能成功减肥不反弹。

另外，我们身体是有记忆的，就像头发掉了会在相同的地方长出新头发一样，身体也保存了对脂肪的记忆。
每当脂肪细胞快速下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统，短时间减重过多，更容易反弹。

更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰腹部等“重灾区”。

科学研究，坚持90天以上的减肥，身体会渐渐对原先的脂肪丧失记忆，重新塑造完美身材!

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1楼网友：时间的尘埃
2021-01-20 19:04

不坚持怎么能有效果

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