跑步使小腿发肿了，很痛，怎么才能消除

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-02 00:29

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-05-01 04:18

我刚开始习惯跑步，但从第一次跑下来之后小腿就肿了，还很痛，怎么才能消肿止痛，大家帮我想想办法吧！

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五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-05-01 04:57

有一帖膏药是消肿的你贴一副

跑步是慢慢习惯而练成的。

希望能帮助你。如果还有不明白的，可以继续问我。明白了，谢谢采纳。

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1楼网友：傲气稳了全场
2021-05-01 06:24

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物有一些效果就很不错而且没有反弹你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

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