健身练背的动作有哪些
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-13 03:25
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-03-12 03:07
健身练背的动作有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-03-12 04:24
引体向上属于练背的黄金动作，但对于个人的背部肌肉要求较高。还有硬拉也是三大王牌动作之一，但在训练过程中需要将动作做对，不然对腰会有伤害。除了这两个之外，还有合式的划船，高位下拉等动作，都是不错的训练动作
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