吃巧克力会长胖吗?运动前吃好还是运动完了吃?谢谢了。

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解决时间 2021-03-03 14:28

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不会北京大学陈吉棣教授：一50克的巧克力所提供的能量约为200千卡，相当于84克粮食的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。而正常人每人每天需要的热量平均值为2000～2500千卡，每分钟需要1千卡的能量来维持生命。

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会长胖。如果不是持续时间很长的运动，不需要靠巧克力补充能量，正常进食就行。如果是长时间的持续运动，比如登山、长途骑车等，可以在运动中进食少量巧克力。

你好，好多颗是多少呢？我只能告诉你，要运动好久才能消耗完呢！

按照常理，跟所有的食物一样，巧克力吃多了，人是会长胖的，但是也有人例外，怎么吃都不会胖，我就是这样的运动前吃比较好，因为运动的时候消耗大量能量，而单位巧克力提供的能量比一般食物要大，不会增加运动负担

呵呵，有些人每餐只吃一小碗，不吃零食，肥胖体质还是一样肥胖，纯粹的体质关系，所以别担心。现在只要敢扯淡，都会被冠以“专家”的称号。既然巧克力含高热量，我认为是运动前吃比较好。希望能帮到你。

事实上，营养学家们的研究证明：吃巧克力容易导致肥胖的观点是不正确的。巧克力中的可可多酚是常见的自由基清除剂，能够较好地保护机体免受氧化损伤，并能保护心血管系统的健康。运动前后吃均可

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