吃扁豆有什么好处？

吃扁豆有什么好处？

扁豆为夏秋季主要蔬菜之一。
其含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁及多种维生素等成分。
它还含有人体所必需的微量元素锌，每百克中含量达2．69毫克。锌是维持性器官和性机能正常发育的重要物质，是促进智力发育和视力发育的重要元素，能提高人的免疫能力。
所以青少年常吃些扁豆，对身体的生长发育大有益处。
扁豆性味甘平，功可健脾和中，清暑化湿。扁豆衣为扁豆的干燥种皮，性味同扁豆，功效则略逊，但无壅滞之弊。炒扁豆健脾功用强，生扁豆则化湿性能好。
扁豆含有一种毒蛋白，豆荚上有一种溶血素。此二物须高温方能破坏，若加热不够，食后可发生恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状。所以食用扁豆必须炒熟煮透才可食用。
【应用实例】
1．急 性 肠 胃 炎：以白扁豆为末，每服12克，温开水送服，每日3～4次；或以白扁豆30～60克，煮汁，分2～3次饮服。
2．呃 逆：扁豆30克炒后，研成细面，开水送服。一次服完。
3．带 下：白扁豆30克，淮山药30克，红糖适量，共煮至烂熟。每日分2次服。连服半月。
4．妊 娠 呕 吐：生扁豆75克，晒干研细末，每日3次，每次9克，米汤送服。若重症呕吐者，配黄连粉1克，饭前服下。
5．砒 霜 中 毒：白扁豆生研，水绞汁灌服。
6．小儿消化不良：扁豆花15～30克，水煎加糖服。
7．百日咳：生扁豆10克，红枣10个，水煎，服3～5日。

是普通的蔬菜，营养价值一般，吃时要煮烂，否则易中毒。追答点个赞吧！

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