怎么样才能快速忘记一些令人烦恼的事或者恐怖的画面？

看了一些鬼故事，很怕，怎样快点忘记，（答案不要太吓人，不想强迫自己去做）
还有最近发生了很多事情，也很想快点忘记，求高人指点

听些轻柔舒缓的音乐，多倍朋友聊聊天聊聊其它愉快的话题，多看一些搞笑或励志的电影或电视，多去运动，如跑步、打拳……反正别不让自个闲下来，转移注意力，尽量不要独自一个人~~~
祝你早日走出困境，我相信你，你也要相信自己！！……

一味刻意忘记只能让你更容易想起 人的潜意识太强大 你自己无法逆它而行 所以啊 白天的时候尽量充实自己 让自己没有时间想这些 而到了晚上的时候 找个人聊天 或找个喜剧片 或是找个能让你不转移注意力的事 并且不影响睡眠 然后一直做这件事到不知不觉睡着 然后过一段就会好了

黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情 本答案属于黯紫弥漫本人，请勿抄袭...

舒缓的音乐可以暂时让你忘记 可以听听舒缓的钢琴曲子 尝试转移注意力 每当你想起 就开始听音乐吧

恐惧源于未知。看完鬼故事之所以害怕是因为故事中的场景和情节还停留在你脑海中，出现类似场景就会浮现你看过的内容，内心才会恐惧。建议你远离和看过的鬼故事相似的场景，也尽量不要夜里出行，在自己忘掉这些情节之前不要再看恐怖故事。可以看一些喜剧电影或者动画片，轻松的内容会让心情好些。再说个直截了当的方法，我自己比较常用。有时候看完鬼故事心里害怕，尤其到自己独处或者相似场景的地方更害怕，我就会一咬牙心里想有本事就出来！但实际上什么也没有发生，这样就不怕了。 想忘记不开心的事情，最重要的还是时间。如果条件允许就跟关系要好的朋友一起出去走走吧，快过年了多和朋友聚聚和家人聊聊从不开心事情的环境中脱离出来，很快就会忘记了。要记住一切总会过去。 祝福你早些忘掉不快乐的事情！

忘记令人烦的事，最好就是学习或者打游戏，轻松的放松自己，愉快多了，就不会去想烦心的事了。 但是恐怖的事，有那么几种办法，多看....（貌似你承受不到，你说不强迫自己）；另外就是把它幻想位搞笑的东西，不是乱说的，真的，就想你去想象，一个很恐怖的鬼样，追着你，突然TMD的他摔倒了，然后跪下大哭，总之把一切你认为恐怖的低能化，平时别去看那些片子了，晚上啊什么的很黑的地方，都开开灯，减轻自己胡思乱想的可能性。假如你想象不出来，搞笑不到，你就看看《惊声尖笑》，记住是笑，不是叫，《惊声尖叫》是恐怖片哦，别打错字啊。《惊声尖笑》有4部呢，把所有恐怖片恶搞了，什么午夜凶铃啊、咒怨啊、惊声尖叫啊、外星人啊、电锯惊魂啊什么的都- -，总之笑死不偿命。 最后，望采纳。

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