都说运动，可有的时候上班，有的运动不适合做，有没有什么运动适合在上班期间做的？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-25 05:37

提问者网友：杀生予夺
2021-02-24 23:37

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-02-25 00:07

眼见着坐在电脑前的自己，小肚子一点点凸出来，身材开始横向发展，急在心里，可是又放不下手里的工作。狭小的办公区域里，是否也能进行一些轻运动呢。这里给你介绍几个“小动作”读报时，你的双脚是闲着的，可以一边读报一边用双脚不停地抓地，然后旋转双脚以活动踝关节。有助缓解疲劳，防治失眠、头痛、眩晕。开会时，你可以做提肛运动。吸气时稍稍用力收缩肛门，向上提起，呼气时自然放松。这个运动能起到补肾的作用，加强骨盆的血液循环。写字时，你可以把闲着的那只手放在小腹处，不断地揉，能够充分活动胃肠，防治便秘和消化不良。打电话时，另一只手随便拿一个东西，握住，上举，沿后脑下落，然后手臂伸向侧面，转动手臂做划圈运动，可以锻炼上身和臂力。

全部回答

1楼网友：轻熟杀无赦
2021-02-25 05:27

你指的是什么运动

2楼网友：老鼠爱大米
2021-02-25 04:20

爬楼梯在午休时

3楼网友：空山清雨
2021-02-25 03:21

踮脚再看看别人怎么说的。

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-02-25 02:45

亲，首先你很懒耶！

5楼网友：撞了怀
2021-02-25 01:43

最适合的就是伸展运动，可以疏散全身的筋骨滴。还可以趁着工作间隙爬爬楼梯。这两个都是非常简单的运动。另外还可以试试平板支撑，需要的空间比较小，时间短，也能达到运动的效果。最多三分钟搞定啦

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