怎样才能缓解工作的压力呢？

感觉最近工作压力特别大！都得不到有效的缓解！！！

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

将压力轻重缓急地写出来 :一旦将压力1、2、3......地写出来，再写出可能的解決方法，无论是否能达成目标，但此种宣泄方式可以让你清楚，明了目前的工作程序，也可減轻內心的压力 。

人不可能永远都保持一颗平和的心。有些时候，我们有压力 有反感 是很正常的。但我们不能因为这个而影响了自己前进的脚步、你要做的就是在繁多而沉重的作业里找到头绪。看怎么解决。一步步来看。不要心急。不然会做不好的。 相信你 。加油。！我也是刚高考完。深有体会、很理解你。加油。要耐得住！高考后边就是考的是耐力 1

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