什么食物不含脂肪？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-22 17:46

提问者网友：雪舞兮
2021-03-22 08:10

什么食物不含脂肪？

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-03-22 08:47

蔬菜水果、米饭等植物性食物都是脂肪最少的，当然像花生等这些脂肪含量就高了。蔬菜水果米饭等主要是含有大量的纤维素、淀粉。但是如果是要靠吃这些东西减肥的话，你有必要知道这一点：人体中含有的主要三大物质为：蛋白质、脂肪和糖类，而淀粉主要转换成糖类物质。这三大营养物质在体内相互转化，相互补充。一般多为：体内的蛋白质和脂肪的贮备量合适，那么多余的糖类就转化为脂肪存起来。而机体在能量不足的时候首先动用的是糖类。所以，如果单靠吃不含脂肪的食物减肥是不行的，体内还是会生成脂肪。而且有些脂肪和蛋白质是要从体外摄取的，缺乏就会导致身体疾病。要想减肥，科学的办法是合理饮食，适当运动。

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1楼网友：鸠书
2021-03-22 09:48

水，水是不含脂肪的！

2楼网友：忘川信使
2021-03-22 09:39

苹果，鸡蛋，紫菜，黄瓜，西红柿，菠菜，猕猴桃

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