经常不跑步,有时着急快跑累的难受,怎么缓解?
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-23 22:58
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-03-23 09:51
经常不跑步,有时着急快跑累的难受,怎么缓解?
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-23 10:19
除了张嘴大口呼吸外，只有减速了。没有其他办法。
想不出现这种情况，平时还是要多锻炼。爬爬山，跑一下步。都挺好。
我以前也是跑不到100米，就喘得不行。爬一年山后，这情况基本不出现了。
当然，如果拼命跑，还是会难受的。百米冲刺的速度，是不可能用来跑马拉松的。国际运动健将也不行。
想不出现这种情况，平时还是要多锻炼。爬爬山，跑一下步。都挺好。
我以前也是跑不到100米，就喘得不行。爬一年山后，这情况基本不出现了。
当然，如果拼命跑，还是会难受的。百米冲刺的速度，是不可能用来跑马拉松的。国际运动健将也不行。
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-03-23 13:06
注意，小心猝死。
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-03-23 12:35
停下来做深呼吸，你这样应该是由于缺少锻炼，导致心肺功能比较弱。
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：迷人又混蛋
- 2021-03-23 12:13
先放松然后深呼吸就可以了。
- 4楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-23 11:16
小心肾衰竭，不经常运动的人不能突然剧烈运动，得每天渐进增加运动量
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