冬天你们是怎么保暖的阿？特别是手和脚，不要说带手套穿棉鞋额，

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-23 03:25

提问者网友：爱了却不能说
2021-04-22 05:03

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-04-22 06:14

攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。

．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢

全部回答

1楼网友：骨子里都是戏
2021-04-22 08:18

买雪地靴来穿吧，手呢选袖子比较长的款，平时吃点热量高的食物，多吃麻辣大餐

2楼网友：雪起风沙痕
2021-04-22 07:08

咦保暖是戴手套不穿鞋，怎么保暖？那么你往死里喝羊汤~也不错~

3楼网友：舊物识亽
2021-04-22 06:20

用暖袋~

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