晚上睡不着咋整？别说吃药。

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-28 09:09

提问者网友：沉默菋噵
2021-04-27 18:03

睡不着睡不着睡不着要死了。

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-04-27 19:33

睡之前，楼下去跑一个小时！上来洗个澡。躺下后，拿本自己不喜欢看的书看，一会儿就睡着了。或者想想，还有什么事情！你一做就想睡觉的（比如看电视！）

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1楼网友：渡鹤影
2021-04-27 21:59

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

2楼网友：舊物识亽
2021-04-27 20:24

想象你躺在一片鸟语花香的早地上蓝天白云小鸟。。。闭上眼睛放松心情脑袋里面都不要想。。。给自己心里暗示：心灵好静没有任何烦恼。。。不多久你就会睡着了！我试过你也可以试试！

3楼网友：等灯
2021-04-27 19:59

睡前一杯温牛奶，或温蜂蜜

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