去健身房骑单车，可以瘦腿么？

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-06 04:24

提问者网友：藍了天白赴美
2021-04-05 23:38

去健身房骑单车，可以瘦腿么？

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-04-06 01:04

关键是你用哪种方式骑车。如果用大传动比也就是大牙盘带小飞轮，那么你的腿会变粗。因为这样骑阻力大，就如同健美运动员要举很重的杠铃练肌肉一样。
相反用小牙盘带大飞轮，人会觉得不费劲，腿也会变细。这是我的亲身经历，我练车八年，腿还是很细（比女的还细），车友送我一外号“美腿王”。
至于“一般的专业自行车运动员的腿都很粗啊”这个问题是这样的，他们骑车的目的是为了更快，在提高骑车频率的同时提高力量，用更大的传动比骑，才能比别人骑得更快。这和我们普通人的目的是不一样的。

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1楼网友：执傲
2021-04-06 02:16

骑车腿会变粗的，你看一般的专业自行车运动员的腿都很粗啊！是长年骑车练出来的。想腿细可以长时间的慢跑。

2楼网友：杯酒困英雄
2021-04-06 02:10

可以的的那会把年的腿锻炼的更除每天跳绳很快就瘦腿了其他运动只会使你的腿变粗~~！

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