跑步机穿什么鞋,跑步机的优缺点各是什么？

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-29 03:50

提问者网友：我们很暧昧
2021-04-29 00:55

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-04-29 01:16

跑步机的优点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。
跑步机的缺点：如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。
户外跑步的优点：可以随时自己控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，不容易受伤。
户外跑步的缺点：容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑;如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。

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