怎么样才能长胖一点?然后要健康点…
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-11 21:22
- 提问者网友：末路
- 2021-04-11 04:56
因为太瘦,衣服裤子撑不起来,穿着都不好看
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-04-11 05:18
一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等.
食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.
然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效！ 2个礼拜后停了 一定要停！！ 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。
祝你早日增肥成功
食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.
然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效！ 2个礼拜后停了 一定要停！！ 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。
祝你早日增肥成功
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