我每周只有四天可以锻炼身体 该如何充分利用？
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解决时间 2021-05-02 09:49
- 提问者网友：書生途
- 2021-05-01 15:29
我只有周一 周三 周五 周六晚上8点以后才可以锻炼身体 特意买了一对跳绳和2双10公斤的哑铃 请问该如何充分利用这些有限的时间进行锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-05-01 15:58
这个时间很不错！可以劳易结合！我们教练就是安排我星期二四六去健身房锻炼！
针对你的哑铃你可以练工二头肌！还有工三头肌！
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