吃什么滋阴养颜 四种滋阴的食物最适合女性主妇网

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滋阴润燥的食物：如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、红枣、毛栗子、蜂蜜、菠菜，黄花菜，无花果，苹果，雪梨，萝卜，桂圆，黑豆等等，常吃能防止秋燥伤身 。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。
再就是药物虫草，枸杞子，西洋参，阿胶滋阴之品。我平常就在吃某宝的殷药师手工阿胶糕

朋友这个是针对每个人身体情况不一样的，主要还是要内调外用
不过可以建议作下直销的产品，我个人以前身体和皮肤的不怎么样
经用过这些产品后身体也好，肤色也好了
建议找专业的老师，为你把脉指路。
或许能帮到你，祝你新年好运

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