练完瑜伽怎么放松
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-29 14:48
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-11-28 17:17
练完瑜伽怎么放松
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-11-28 18:05
常见的练完瑜伽后放松的方法有以下几种：
1、在高强度的瑜伽训练之后，一般采用平躺放松的方法，这种方法可以使全身得到最大程度的放松。
2、冥想，这也是瑜伽的训练课程之一。冥想可以在一定时间内让肌肉休息，得到适当放松。
1、在高强度的瑜伽训练之后，一般采用平躺放松的方法，这种方法可以使全身得到最大程度的放松。
2、冥想，这也是瑜伽的训练课程之一。冥想可以在一定时间内让肌肉休息，得到适当放松。
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-11-28 21:24
深呼吸，做些基本动作
- 2楼网友：duile
- 2021-11-28 20:03
冬天里，做完瑜伽是必备毯子的，做完瑜伽后，用毯子盖在身上休息10分钟，进行联想放松，既不会着凉，又会让身体得到全面的放松。
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-11-28 19:23
瑜伽的放松有很多种，一般用的最多的是瑜伽休息术，躺着，跟着音乐，放松全身的关节。还有一种是坐着，跟着音乐，揉搓你身体每个部位的肌肉。哪一种都可以，目的是为了放松你的身体和神经。玉珠贤的瑜伽在结束的时候不是也有休息术么，可能是你没有仔细听！
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