完全不吃精白米面，只吃粗粮，这样可以吗

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解决时间 2021-11-12 22:35

提问者网友：贪了杯
2021-11-12 08:36

完全不吃精白米面，只吃粗粮，这样可以吗

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-11-12 09:35

不要这样吃，对胃不好。最好粗粮细粮搭配着吃。1、长期只吃粗粮，营养也跟不上 2、消化不好，容易引起反酸 3、会干扰到某些药物的吸收 4、有可能引起肥胖。很多东西都是过犹不及，最好还是搭配着吃，比如说夏天煮白米饭时配些绿豆，做绿豆沙时放些燕麦，冬天煮饭放些红枣进去都可以啊。个人认为，粗粮和细粮的比例1：3就好。希望采纳。

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1楼网友：梦中风几里
2021-11-12 10:23

人的饮食要讲究粗.精搭配，不可一味单调的追求，这样才有利于健康。

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