请教一个问题：练健身的肌肉是不适合打篮球
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-29 02:27
- 提问者网友：了了无期
- 2021-01-28 08:01
请教一个问题：练健身的肌肉是不适合打篮球
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-01-28 09:21
篮球运动是既有技巧又要力量的体育运动因为该项运动人与人之间有身体接触，有对抗性，在这样条件下身体基础好坏就会显现在球场上了，要打好篮球身体一定要强壮，光有一些篮球技术没有好身体是不行的，这也就是篮球远动员除了篮球锻炼外大部时间还要做体能锻炼增加身体素质适应球场对抗需要。
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-01-28 09:30
打篮球的话，肌肉需要有爆发力和耐力。
爆发力训练：俯卧撑、拳击、短跑、摸高
耐力训练：游泳、长跑、骑自行车等等。
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