人为什么会情绪低落

人为什么会情绪低落

问题一：人为什么有时候会无缘无故的感到心情低落？ 由于人体生物钟的作用，每个月总那么几天，我们都会心情低落，百无聊赖，焦虑暴躁。触们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂；有的感觉比较强，有的甚至自己没有明显感觉。这是一种客观现象，即便自己的低潮期长一点，感觉明显一点，也不必为此忧虑。因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态。只要注意把握和调节，趋利避害，完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活。
下列方法，对调解情绪有一些帮助：
第一，注意自己生物钟的周期。看自己每月一般有哪几天情绪比较低（有明显外界原因造成的除外），多长时间，有何表现，做到心里有数。这是正确认识自己的一个挺重要的方面。有人说，大自然的奥秘和人体自身的奥秘是永远探索不完的。这说明认识自己并不容易。但我们应该在目前科学发展的水平上尽可能清楚地认识自己。认识得愈清楚，就愈能更好地发现和发挥自身的潜能。
第二，在自己的情绪处于低潮的时候，要尽量保持平静的心态。这时对自己的要求不要过高，例如学习，只要能完成正常学习任务即可，不要这时候自我加压。待人处事，力求平和，避免冲动，看到一些不顺意的事，豁达一点，最好多一点换位思考。不然的话，你情绪不好，效率本来就低，又自我加压，效率更低，更觉得自己不争气，情绪更坏，岂不成了一种恶性循环？你情绪不好时，别人并不知道，你希望人家都来安慰你，或者都按你的想法、要求去说话做事，也是不可能的。如果不加调控，冲动起来，会做出许多令自己后悔的事。
第三，要想办法调节自己的心绪，使低潮不低。有些小的办法你不妨一试。情绪低落时，满足自己的一点小心愿：比如你想买一点什么喜欢的东西，不管是一本书、一张卡片，还是一块巧克力，……最好这时候去买。心愿满足之后，情绪也得到了调节。还有，每月理发的时间也最好安排在这时候，——从理发店出来的人，总是精神焕发的。另外，和知心朋友谈谈心，也可以调节情绪。有人说，把喜悦和人分享，就有了双倍的喜悦；把烦恼向人倾吐，只剩下一半烦恼。这是有道理的。至于多参加一些运动量适中的体育活动，如散散步，打打羽毛球，更可以有效地调节情绪。这样有意识地调节之后，低潮期就可以比较轻松地度过。经常这样做了，低潮期就会变得愈来愈短，愈来愈轻微了。问题二：人为什么会突然间情绪特别低落？ 情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了
***补充***
首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情,也不会有无缘无故的结果。所以,只有知道了原因,那么,才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下,我们不能让自己一个人呆着。一个人的心情很难因为自己的原因而有根本上的转变。除非你是一个善于思考的人,所以,在这个时候,不能仅凭个人之力就想改变自我的情绪状态。相反的,朋友在这个时候,是非常重要的。在这个时候,人所思考与看待问题的方式都是比较偏的,譬如:生气的人在想问题的时候越想越火大;伤心的人在思考问题的时候,越想越委屈。所以,只有在与朋友进行倾诉的时候,才能对自己有所帮助。同时,你看待问题有太多的个人因素在左右着你的观点的公正性,但是,朋友这时候往往比你冷静得多,他会给更多你没想到看到理解到的一面。
烦恼,谁都会有。我相信你曾经的心态不是这样的。那么,就顺着曾经的自己走去吧。和朋友多保持联系,与他们多进行沟通。同时,做一些更加有意义同时能够分散注意力的事情。问题三：为什么总是很容易莫名的情绪低落 1、容易情绪低落是个性存在内向与消极因素，有的人天生如此，有的人是后天形成，有些人是身体病理或生理或心理影响，你应找找真正的根本原因。你有这样的意识，说明你有积极的一面，你也想改变，但很难做到，所以你要加强学习，用思想观念来引导与改变自己。2、有时对于环境很重要，你可以换一下环境，换一下生活习性，换一下梦想与追求，换一下工作或生活方式。3、多做自己喜欢的事，少做影响心情的事，多看佛学大师的著作，让自己每天过得充实，过得愉快，减少忧愁，早日走出阴暗，走向阳光！4、其实我也和你是一样，所以我很理解你的想法与愁闷以及苦恼，你千万要记得，这样的人在这个世界上是很多的，世界上不只有你如此，想想和你有一样想法与困惑的人，想想比你更悲惨与痛苦不幸的人，想想远方具有你一样困扰的我还在一字一句地开导着你关注着你，你就应该知道以后的路该怎么走了！5、其实每个都有情绪低落的时候，美国总统奥巴马都不会例外，只是每个人情绪波动后回归于平静落差不同，有的人很快找回自信与快乐，有的人却迷失其中，只有掌控情绪的人才是强者，常常被情绪左右的人是弱者，所以请你记住，人生最大的敌人是自己，你从今以后要做一个强者，不再做生活的弱者，驾驭自己的情绪就是战胜人生最大的对手，如果你每次情绪低落时都能用这句话来提醒自己，坚持到最后，你就养成坚强的习性，当你你真正掌控了情绪，等于掌控了自己的命运，那时真正成为一名强者时，成熟的你，坚强的你，就不会再轻易情绪低落了！问题四：人为什么会有时情绪高涨有时又容易情绪低落呢? 人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
记得采纳啊问题五：为什么人会情绪低落? 情绪低落我经历过，1982年我14岁之前我的情绪正常，14岁同学老师说我傻，我就愤怒，情绪不稳定了，我拼命学习，想征服他们，但是我失败了，我自闭五年，情绪低落烦躁，1987年我在开封高中遇到刘广顺老师，他有深刻的洞察力，他点拨我移情大自然，我在开封包公湖边和小树讲心里话，我慢慢情绪被阳光温暖了，我现在好了，我有亚斯伯格症。问题六：为什么人有时候会情绪低落 有不如意的事问题七：为什么每个人都会出现没有原因的情绪低落？ 谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友，谁人都有烦恼。怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信 的微笑，相信，你的生活会与众不同。问题八：人为啥有时会心情低落 情绪低落总的来说是因为这个时候没有满足自己的心理需求，一时又无法实现。或者是刚刚开心玩，人一下子就会陷入情绪低落，这是因为情绪反差，很正常的。问题九：为什么有的人情绪很容易低落？ 是因为每个人的身体的荷尔蒙的水平不同，人和人的体质不同，人和人的人生观不同。问题十：人为什么在5月份情绪会低落？ 春天气候变化无常，人容易犯困，情绪低落，人人都会有这种感觉的。

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