现在睡不着，明天7点半就要起，怎么办？怎样睡着？

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解决时间 2021-01-18 17:01

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啥事都别想了，定好表或闹钟，躺在床上等睡着吧！追问可是好难受啊追答为什么呢？追问明天要上课，会瞌睡追答别看手机了，关机闭眼睡觉吧！

十几分钟就可以入睡追问嗯嗯追答看着手机谁也睡不着的

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我也睡不着啊😭😭😭😭😭😭追问亲人呐追答我还要上学啊！！！6点半就要起啊追问亲人我也是追答放下手机，睡吧，总会睡着的追问嗯好的

精力太集中了，要分散注意力，然后不要老想着“为什么还睡不着”就好追问我也想，可是越不去想就越睡不着追答我有过这种情况往往都是想着“怎么还睡不着？怎么还睡不着？”所以才会睡不着的，所以从现在开始你不要想这个问题，专注想一件事情吧追问哦，谢了

我7点就要起，现在也睡不着，就帮别人出出主意，等会儿瞌睡了就睡着了！追问哦哦追答睡不着我觉得不能强求，不然就越来越睡不着了！追问恩

我失眠时，也是晚上一两点都睡不着，想到明天还要上学就紧张，可越紧张越睡不着，你就想办法使自己放松下来，什么也别想，一会就睡着了。别害怕睡觉，大不了想想我不睡也能行，我精力很多，不怕睡觉！千万别有压力追问我也想放松，可是越去想就越睡不着

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