睡眠时间减少，如何调整内分泌？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-24 04:13
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-05-23 23:27
睡眠时间大概只有6个小时，有时甚至只有5小时。发现时间久了，脸上易出油脂，胃液分泌过多，本身有胃病，现在容易胃疼。
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-05-24 00:22
少吃辛辣等刺激性食物，饮食趋于清淡，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，最好保证每天一个苹果。每天起床一杯水，睡前一杯牛奶，助睡眠，补充蛋白质。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-24 00:46
恢复正常睡眠。
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