怎样让郁闷一扫而空？

怎样让郁闷一扫而空？

人生百年，不如意事常八九。所谓人比人气死人，人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少，而是机会这东西总是偏心眼。有的人官运亨通、财源滚滚、美人拥簇、宝马香车，诸多好事得来全不费工夫。轮到自己就不同了，千辛万苦，百般努力，可还是可望而不可及。每当此时怎么办？怨天尤人？没用，抱怨命运不公，也无济于事，于事无补，撒泼骂街？也只能是丢人现眼。最好的办法，把功名利禄看得淡一点，知足者常乐，做一个乐观向上之人。生活中我们常常为种种烦恼所困扰。使一些人哀叹社会不公、时运不济，有一种“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”的失落感，在这种心态下，觉得失意、失落或气馁，感到活得很累，很苦，很烦，在哀叹中消沉下去，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”自然和生命给予我们很多，已经足够我们走完生命的历程，应该知其足而后乐。你没有钱，要过穷日子，一天为吃穿发愁，所以，你做梦都想着怎么才能过上有钱人的生活。等你受尽了苦终于有钱了，你的身体却不行了，这时，你又会想，一生最幸福的莫过于拥有健康，人总是觉得不到的才是最好的，这山看着那山高，所谓人心没底大概就是这样了！

当你产生一种情绪就象着火了一样，扑灭不是最好的办法。最好的办法是让火着不起来。

郁闷是一种情绪，只有在你想的时候你才能感受得到。如果，这无法控制它就，不去想，不去想引起郁闷的事情。不让它有燃烧的空间。多想想其他的。比如让你开心快乐的事情、人或物。让快乐填满你的脑袋，低落的情绪自然不在。

不管是郁闷还是开心都是一种情绪，是人对外界的反映，情绪是多种多样的，而且有时在你内心变化很快。但这对人是不利的。所以，要学会掌握平衡，来自内心的平衡。不管是喜或是忧，要让情绪丰富你的人生，你要来驾驭它让你活得更精彩。

多接触生活，多感受事实，相信你会找到属于自己的平衡！

去运动，把烦恼都发泄掉

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

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