教我怎样减肥？

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解决时间 2021-08-16 04:41

提问者网友：聂風
2021-08-15 06:24

减肥的快速方法有哪些？

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-08-15 06:44

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-08-15 09:14

不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减胸.由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了.你也可以把你的情况向她咨,询,她空,间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加,她好,友看看吧!Q： 369 524 800,祝你减肥成功!

2楼网友：爱难随人意
2021-08-15 08:13

简单瘦身科学减肥为你引路减肥是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯. 要有恒心你还怕减肥不成吗：饮食配合运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 5、这是一个我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典塑身胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下 7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！

3楼网友：逐風
2021-08-15 07:51

███我给你推荐一个今年热销的产品。新婷美减肥药，老牌子了.你可以到网上看一下,这个产品的口碑最好，能走到现在肯定效果不错，不然早没有了 .这个产品不错，特别适合身体肥胖、腰腿粗、肚腩大、有赘肉、长期减肥不成功者。我用了这个产品不到一个月体重减掉了14斤，也没感觉到有什么副作用，店家也有专业指导，真的不错，你可以在百度搜新婷美减肥网希望你可以早日减肥成功！恩，放心吧，我们的产品是不会让你失望的，

4楼网友：上分大魔王
2021-08-15 07:01

现在的减肥方法只有减肥，一种是物理减肥，也就是人们常说的锻炼身体，这个对于现在的很多人都很难做到，因为现在人们的生活节奏较快，所以，没有那么多的时间去锻炼身体，另一种方法就是通过药物辅助治疗，这个效果很快，而且不用占用你太多的时间的，选择药物很重要，现在的很多减肥药都是通过拉肚子实现减肥的，这样就让你受了很多罪。因此选择一款好的很重要，我感觉美宝莱减肥胶囊还不错，纯中药的无副作用，你可以试一下哦，

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