我13岁，天天都熬夜，而且早上起来很累，上课还会打瞌睡，会对我的学习有影响吗？应该怎么办？

不要教我上课不打瞌睡的方法，只求怎样提高睡眠质量，白天不困。好心人救救我吧，我是写作业造成了熬夜。班上好多人都在10,11点左右就睡下了，而我要写到12-1点钟也有时写不完。

我上初一的女生，小个子。怎样提高写作业的效率？提高睡眠质量？我早上起来精神不好。如果没写或不交作业会挨打的。

..
我觉得做功课要写到12~1点的话比高中生还夸张啊..
额，我想问的是，你功课量很多么？
我想说.. 如果你七八点开始赶功课也要做到这么晚么？（纯粹好奇）
如果不是的话，我建议你提前做功课的时间噢。
如果要看电视剧什么的.. 有电脑的话。可以等放假或者有时间了，再上网看回来的呢。
呐，要提高做功课效率的话。
先做比较简单的，不用想太多的功课。
做完了，再做觉得难的。
记住啊.. 楼上也说了，做功课千万不要分神啊~不然的话，会觉得烦躁，答案也想不出来的噢。
烦了可以听点轻音乐，本人觉得可以提高点效率.. 咳咳，因为我就是用的这个方式额。（可参考O(∩_∩)O）
到了11点左右，实在想不出来了，就上床睡觉吧。
第二天早点到学校问同学好过你熬夜好。

睡眠不好对学习一定有影响的啊。上课打瞌睡，重点记不住，也学不来什么。
而且，长久熬夜会造成以后失眠的现象噢。

这样不是得不偿失了么？
所以，好好安排自己的时间。
11点左右是睡觉的最佳时机，在11~2点也是皮肤调理的最佳时机啊~~
为了PP，为了精神，为了学习。
合理安排吧~ ~ 舍弃一些不必要的活动，以作业为前提。

希望能帮到你噢~~O(∩_∩)O

1.喝点咖啡2.早上早点起去跑跑步后用冰水洗脸3.可以在上课时擦点风油精

你现在13岁 我认为作业不是根本原因! 你自己写作业时不要分神，不要写一会玩玩手机之类的。 你现在这个年龄正是长身体的黄金时期 错过了就不好了。 要有自己的学习方法啊，祝你好运了！

13岁要注意睡眠 十点到早上六点为睡觉时间,中午在用半个小时的时间休息,作业如果太多不用硬撑着开夜车,很容易近视,作业做不完可能是,状态不好,睡一觉明天可能会更好.

我是你同病相怜的知音啊，我也是初一的女生，13岁多，叫李静。如今我仍在温习当中... 我教你吧，晚上睡觉时不要想那么多东西，无牵挂，注意保暖，才会有一个好觉睡。听说睡觉前喝一点点牛奶会好点。。。

喝咖啡

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