带维A酸的水果有哪些？

带维A酸的水果有哪些？

维A酸：这玩意是维生素a的中间代谢产物，简单点说这东西对紫外线敏感，是治疗寻常性痘痘的灰常有效的药物，它能纠正皮肤代谢异常，而且能与异常产生的黑色素反应从而极大改善皮肤色素沉着之类的皮肤疾病
维生素A，含量多的食物分动物和植物
动物：存在于人和各种哺乳动物、禽类、鱼类体内。牛肝、羊肝中最高，每100g在20000视黄醇当量左右；其次是鸡肝在10000左右；鹅、猪、鸭肝也在4000至6000之间。各种蛋的蛋黄也富含维生素A大约在1000左右。
植物：不含维生素A，但胡萝卜素，它在人和动物体内能转化成维生素A，胡萝卜素又被称为前维生素A或维生素A原。胡萝卜、西兰花、枸机 都富含胡萝卜素，每100g在1500视黄醇当量左右。
最后，维生素a是脂溶性维生素，要加强吸收就要食用一些油脂才好
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