为什么要抖腿

为什么要抖腿

问题一：为什么人会不自觉的抖腿？ 医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。这个谣言已经被 果壳网谣言粉碎机 的文章 《自慰可以缓解不宁腿综合征？》 给粉碎掉了。不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。抖腿对健康有益吗？有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。抖腿有心理因素吗？有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征触容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。抖腿该戒掉吗？从上文中我们可以总结道：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。问题二：为什么有的人坐着时会抖腿？ 当人安静下来时，脚的动作状态可以传达出当事人的心理状态，脚的各种姿势是判断一个人心思的重要而有力的信息。比如在特定的情境条件下，出现盘起来、架起来、伸直、并拢、抖动等各式各样脚的动作都代表了其当时的心情。尤其，对于能活跃地使用脚作出各种动作的男人们而言，比常穿长裙的女人们更能创在脚的各种动作语言中，最能明显表示出一个人心理状态，具有代表性的动作就是说话时抖脚。从生理学讲，身体的一个部分完全不使用的话，血液循环就会不好，长时间坐在椅子上脚会感到不舒服，甚至浮肿，所以在自觉不舒服的情况下，人就会在无意识中动起身体没使用的部分。在生理上，“抖动”可以视为无意识地预防血液停滞，而在心理方面也有类似的意思。当心理长期处于某种状态下(比如紧张、焦虑等)时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会作出某种反应。而当人坐着时就会用肢体的某种语言来传达这种反应。科学家对人的心理和身体的关系做过调查，结论显示，若是连续给予身体的某个部分小小的刺激，就能透过中枢神经来刺激脑，使紧张的精神放松。当人心理焦躁不安或对某件事情不满时，通常会频繁抖动他的脚。所以换言之，那样频繁的“抖动”的人，可说是心理精神紧张或焦躁不安已到了一定的程度，促使他的脚作出反应。因而，对与经常容易对事态进展不满、事情进行不顺就马上焦躁不安的“求好心切”者来说，也就容易频频发生这种“抖动”的反应。睡觉后脚抖因为缺钙！建议补钙尔奇D或迪巧钙，或补钙前先补点维生素D，以促进钙的吸收。再有就是多晒晒太阳了。原因：1.轻微或严重缺钙(要看抖腿的次数和频率)3.神经紧张，人体焦虑；而抖腿就恰用于放松神经，促进血液循环，给大脑发出‘指令’，使人体减消一部分的疲倦问题三：为什么会抖腿 无意识的行为，通常是小时候养成的习惯问题四：为什么人会不自觉地抖腿 抖腿是人类祖先遗传留下的生存应激能力，抖腿在重复一些微动动作，比如不停的脚尖点地——这是一个起跑踏地动作(起跑应激)，或者脚尖点地状态下不停的髋关节微动式外展内收(一般在坐姿和仰卧时发生)。抖动的本身让腿部肌肉时时处于“待时而发”的状态，减少了肌肉的粘滞性，在突然遇到危险奔跑时或者突然遇到攻击对象进行突然袭击时，抖腿者比非抖腿者发生肌肉拉伤的几率会减小，而且启动的更快。抖腿的蓄势而发不只指逃生的起跑应激，也指主动攻击的起跑应激，也就是说，抖腿者可以在坐姿静止状态更快的完成一次跃起快速暴击。
别忘了，人类的类人猿祖先是在丛林里不停奔跑觅食、追猎、迁徙并躲避危险的。坐下来学习是新型的体能模式，其产生的时间在人类的进化史中，只占很小的比例，很多人仍保留着这种应激素质。如果按开始尝试两足行走的的南方古猿开始算起人类的进化历程，在约1000万年前至约380或200多万年前;以学习、文书、编程作为普遍的坐姿体能模式的普及，还要从工业革命后19世纪大面积的现代教育普及开始(地球上超过一半的人口还没有普及)，粗算一下人类坐下安全地开始大规模文书工作或者精细操作的时间，200年除以1000万年，人类大规模坐下来做事占到的时间比是10万分之2，显然人类的身体应激还没有做好准备。
此外，抖腿确实可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这是有益健康的。这也是人类坐下来后，对抗久坐造成静脉回流不畅，做出的身体应激性对抗措施。
抖腿的人并不是故意影响别人自习室自习的，他们只是发生了无意识的起跑应激，这种情况是他们无法控制的。尤其是他们越紧张，抖腿越明显;比如求解难题时，思考难题时;这种紧张与人类祖先最常见的逃生紧张或者袭击紧张形成了某种联系，抖腿都是在做无意识的应激准备。
避免抖腿的方法：
1、抖腿者可以选择离别人远一些的位置进行自习。
2、进行有高腿部发力比例的体能训练，在训练后进行学习书写等活动，抖腿会有所较弱或消失。
3、每日对腿部肌肉进行牵拉放松，增加髋关节、踝关节活动范围，也会缓解一定的抖腿现象。
另外，抖腿者通常面对危险情况会更有决断性。抖腿者在对抗性运动、跑动踏跳类运动中，会有更多优势;抖腿者可以多参加这些运动，尽量释放掉身体的“紧张应激”，回归平静的学习与伏案工作。问题五：为什么人瞌睡时候要抖腿 因为人在睡觉时大脑处于一个休止状态 神经系统未免会失控 抖腿是很正常的事问题六：为什么喜欢抖腿？ 喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静骇曲张的形成。这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不能干扰、影响当时所从事的活动。当人困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。喜欢抖腿是下意识的一种表现,这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。
可以简单理解为人体的条件反射。
用“力的平衡”来解释好象更能解释得通。首先，正常来讲人在采用坐姿的时候双足是平放在地上的。用来支撑人下肢平衡的作用点主要集中才足跟和前脚掌部位（足弓是不受力的）。当台起足跟只留足尖着地的时候，这种相对稳定的受力结构被打破。这时候，你的下肢主要受来自两个方面的力。一个是地球引力，这个力迫使你的足跟在没有外力的情况下必然下落。因为只靠足尖是很难形成一个稳定的支撑结构的。而另一个力，就是你主观上通过肌肉收缩向上将你的足跟提起的力。只有当这两个力的大小一致时，你的腿才不会上下来回颤抖。但毕竟是人，而不是机器。很难把这个向上提起的力控制的相对稳定。（肌肉疲劳，自觉不自觉的抬起等。）所以形成两个趋势。你主观上想将你的腿的位置保持固定的时候，自然抬起和自然放松两种情况下。产生的抖动。问题七：为什么人会有不自觉的抖腿行为 医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。这个谣言已经被 果壳网谣言粉碎机 的文章 《自慰可以缓解不宁腿综合征？》 给粉碎掉了。不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。问题八：为什么说男抖腿是穷，女抖腿是贱？ 有比科学更高的依据。科学也是在不断否定中进步的，所以并不是究竟依据。
什么依据？就是从实践中自己去观察去总结。在所有的有名望的、富贵的、贫穷的、下贱的各类人去观察，每一类观察一百个，年龄选的稍大一些，至少四十岁以上，人的性格、事业基本定型。这样，你就会有统计学意义上的概率认识。这是现代获得认识的方式，也可以说是科学。
若是在古代，那就非常直接简单。万法不离心！直接观察自己的心行就行了。观察不到？？那是没有下死功夫去观察！古德说：相由心生，即相即心，心相一如。正因为我们的心太粗糙，所以才观察不到。见微知著，是有智慧的表现。否则，人人都是圣人了。
抖腿是什么样心行呢？扪心自问，也可大致知道一些的。以下是一些愚见，让大家见笑：
抖腿应是无聊的表现，就是内心散漫杂乱，内心深处有一种压抑不住的向外攀缘的欲望。按现在的话来说，就是总想找些刺激，大小都成。眼神通常是散的，喜欢东瞅瞅西望望，这样的人，毫无定力可言，毫无意志可言，毫无理想可言，每天是得过且过，纯粹是环境如何变，我就如何变，心中没有任何的原则。有这样的心行基础的人，其人生轨迹的呈现大致不会离开穷和贱。
如果不是这样，反而不是科学，因为违反了最基本的因果律。如是因，如是果！因果律，这是宇宙的最高规律。不顶能有理想有意志的人，最终会是穷贱的；反而一天到晚无聊找刺激的人，最终富贵显达。从统计学意义上来说，这是绝对没有的事。
我想，这或许就是楼主您需要的科学说明。问题九：为什么有的人喜欢抖腿 这是习惯问题，习惯就成自然了
说明这个人比较好动，平时比较爱运动问题十：为什么人喜欢抖腿？ 习惯问题 但这个习惯真不太好
还有说法是肾有问题

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