最近一段时间很少吃带叶的菜,常吃萝卜,黄瓜,莴笋,土豆等瓜果类等.
不好吧? 为什么呢?
最近一段时间
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-27 21:45
- 提问者网友：送舟行
- 2021-04-27 12:16
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-27 12:34
在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多，一般绿叶菜的钙的利用也较好。此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较高。
所以要经常吃些带叶子的菜，营养均衡，补充维生素。
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- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-04-27 13:21
纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而经常发生便秘。
会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,对身体的生长、发育是不利的。影响免疫力。
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