关于饮食计划

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解决时间 2021-07-30 18:08

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-07-30 09:35

提供一个最重要是能完全控制体重的计划，次要就是减肥功效。（我是学生）

经常那个新陈代谢都好几天还不来呢，水果也有吃。、怎样能够维持正常呢？（专业人士，有经历人士请进）

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-07-30 10:14

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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1楼网友：执傲
2021-07-30 14:40

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

2楼网友：撞了怀
2021-07-30 13:33

鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

3楼网友：迟山
2021-07-30 11:55

你好,很高兴能为你回答问题.看样子你是因为便秘而发胖的吧,我也是这样!我要提醒你,首先注意生活规律,早睡早起,保证充足的睡眠,坚持做有氧运动,例如慢跑.跳绳,冬泳也非常不错!因为便秘发胖的人,问题很好解决不用担心,保持好的心态,一般情况下每天早上都应该排便,宿便对人身体伤害很大,尤其是女孩子!时间久了还会造成脱肛,等一些肛肠疾病,早发现早治疗这没有什么见不得人!自己健康才是最重要的!先可以准备一些碧生源减肥茶就是30几块钱,来解决眼前问题,其次要去肛肠医院,有一种水疗,可以清除肠子中的排泄物,刺激大肠正常运转,从而健康起来,一般需要做一到两次就可以治愈,没有痛苦的,严重的人也就是四次到五次就可以痊愈每次200元!做完治好要好好的生活,用健康的方式生活,你会发现很轻松,很美好!至于减肥的问题,你的排便情况正常了,身体健康了,自然就瘦下来了!祝你越来越美丽,满意请选择谢谢!

4楼网友：詩光轨車
2021-07-30 10:47

我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢这个美姿减肥胶囊要不是它就没有我的今天，真的。好了多了我也就不说了，你自己看着办吧！希望我能帮上你。

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