每天做50个仰卧起坐会有什么害处和好处吗

可是我做了都觉得腰很疼，腹部到没觉得有什么~会不会有什么问题呀

每天坚持做仰卧起坐

只有好处没有坏处。

不但健身还能锤炼

意志，好处多多。不

过我建议你：不要停留

在50个数目上，而要在

此基础上每天递增，这

样强化训练自己，其效

过是非常显著的。祝你

快乐每一天！！！

刚开始训练无论是谁都是这样的。

这个症状不到一个星期就好了，

我刚开始时就连咳嗽都不敢的

别说弯腰了都很痛的，等过了

这个周期你就正常的训练，不要

间断，一定会有效果的，祝你快

乐！！！

只要不过度的劳累，是不会有问题的！

比如你现在的体格只能接受做30个，那就先做30个，慢慢的增加数量，这样比较好！

很好

没有害处 坚持可以锻炼身体 五十其实真的不多~

每天坚持做些运动可以强壮你的身体，但是身体如果承受不了做的太多的话对身体是有伤害的。