怎样抵制抑郁?

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-08 20:44

提问者网友：沦陷
2021-05-07 21:31

怎样抵制抑郁?

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-05-07 22:48

抑郁啊，多出去交交朋友，看看风景，也可以在网上写下自己的心情，莪觉得这些办法很不错，跟自己的好朋友多交流，把自己心里的压抑都发泄出来，心情会好很多，一个人的时候自己找些事情，比如做家务啊，或者逛街什么的。

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1楼网友：醉吻情书
2021-05-08 01:41

抑郁一定要试着放轻松自己，不要让自己有压力。抑郁的人要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。抑郁如果严重一定要及时的治疗，因为久治不愈的抑郁很容易引起人体各种疾病，而中成药舒眠解郁组合源于2000多年前的《黄帝内经》，专业治疗抑郁症，无西药产生的依赖性、成瘾性和对肝、肾所造成的严重损伤，300年老字号妙喜堂出品。电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

2楼网友：洎扰庸人
2021-05-08 00:07

我得了重度的抑郁症，我见意你去看一下《走出抑郁》这本书。这本书会对你帮助的。

3楼网友：时间的尘埃
2021-05-07 23:45

有好长一段时间我也这个样子。多出去走动一下，多跟人交流，看看喜剧，试着开怀大笑。不要一个人想那些怎么想也想不透的事情，有什么跟身边的人说说，比如现在的抑郁和感到生活的无聊，说啊说啊的，就好了。反正就是尽量不要一个人。

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