锻炼前拉筋还是后拉
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-10 19:12
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-05-10 09:51
就是如标题所说，开始我喜欢锻炼后拉筋，看了一个欧美视频锻炼前就伸展拉筋，所以不知道该怎么好？请求答案。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-05-10 10:57
锻炼前要做好充分的准备活动
压腿，伸展，
锻炼前拉，可以预防运动损伤和抽筋，但是拉要注意力量，不要太猛
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-05-10 13:55
锻炼前啊
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-05-10 12:33
前后都要！
- 3楼网友：怙棘
- 2021-05-10 11:40
训练前做好充分的热身 然后进行简单的拉伸 在运动结束后 进行整体的拉伸
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