肚子咕噜咕噜叫...有时肚子一阵阵疼。还有点拉肚子

汗。。。。。我又不是减肥

制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

肠胃可能不太好，在饮食上要注意，不要吃刺激性大的东西，注意不要着凉了，好好保养，如果情况还继续出现，就最好去医院检查下。 www.zh2r.cn

你是吃坏肚子了，吃点消炎药和诺氟沙星就好了。我没说要你减肥啊，诺氟沙星是治拉肚子的，我每次拉肚子都是吃这个，效果很好的。

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