10mm的 瑜伽垫是不是太厚了

10mm的 瑜伽垫是不是太厚了

2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用
3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！
4mm：很少见到瑜伽垫厚度
5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。
6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群
7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者
8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题
10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！！）
10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。（淘宝大部分是健身垫冒充瑜伽垫请谨慎购买！！！）→查看瑜伽垫与健身垫的区别

tpe是橡胶，且不说味道不好闻，而且不如tpe耐用，其实新垫子还是有一点味道的6毫米厚就可以了，但是不建议用超过6毫米的，它一踩一个坑半天弹不回来。 从瑜伽种类看： 1、柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。 2、类似power yoga等跳动性比较大的瑜伽种类，薄一点硬一点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难做到位，也容易摔倒。 3、若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，那么“选薄不选厚”，因为垫子的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了，否则容易失真。遇到类似跪地的动作，可以在膝下垫条毛巾。 从对瑜伽的熟练程度看： 1、首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。 2、中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。 3、而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

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