纯牛奶怎么做营养奶昔

奶昔我用的是拜伦斯维，非常不错，朋友都在使用

不用做，加点糖就可以了。出牛奶不含任何的食品添加剂。比其他的果味奶好得多。

生吃最营养

用纯牛奶做香蕉奶昔的方法： 　　香蕉2根去皮切段，放进榨汁机，再加入250ml牛奶，搅打成稀糊状，倒入杯即可食用。 　　可根据个人喜好以草莓、蓝莓、芒果、樱桃、杏仁粉等替代香蕉。不过牛奶和水果搭配并不理想，可能会影响营养吸收。 　　如果用酸奶取代纯牛奶，再配以喜爱的水果，无论营养还是口味，都是再好不过的搭配了。 　　牛奶与钙粉、红糖、巧克力、金针菇、韭菜、菠菜、菜花、空心菜、西兰花、香椿、番茄、红枣、橘子、橙、雪莲果、猕猴桃、菠萝相克，应避免同食。

没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。 3、合理膳食，搭配营养。 4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 5、晚上8点过后尽量减少进食。 6、通过快走运动来消耗热量。

没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。 3、合理膳食，搭配营养。 4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 5、晚上8点过后尽量减少进食。 6、通过快走运动来消耗热量。

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